P.L.A.Y.L.I.S.T [A LA SALLE DE SPORT]#1

Playlist A la salle de sportPLAYLIST #1 

  • Avicii : Addicted to you (Personnellement, je la mets en début de séance et en fin, parce que je l’adore et parce qu’elle m’aide à me mettre dans le bain et à la fin pour aller au bout/terminer de ma séance !)
  • Major Lazer (ft DJ Snake) : Lean on
  • Calvin Harris (ft John Newman) : Blame
  • Slash (ft Fergie): Dangerous
  • Dimitri Vegas (ft Like Mike vs Ummet Ozcan) : The Hum
  • Eva Simons (ft Konshens) : Policeman

Love ♡
Mademoiselle Pujol.

On n’est jamais mieux servi que par soi-même

Radio obèse

Hello tout le monde !

Qui dit Sport, pour une personne comme moi, dit forcément perte de poids.
Quand je dis perte de poids, c’est pas les 4-5kg qu’on prend pendant l’hiver parce qu’on a enchaîné les raclettes pendant les 3 derniers week-ends.
Pour vous donner une idée, c’est comme si j’avais enchainé 52 semaines de raclette matin ⎜midi ⎜soir…

On a tous et toutes des objectifs de poids pour une date, un évènement, pour soi… MAIS quand on les atteint ces objectifs, c’est de l’IMMENSE SATISFACTION du travail accompli et d’une volonté de faire/de fer, je préconise qu’il faut se récompenser ! 

Je vous propose de télécharger et imprimer mon tableau (disponible là : Ma perte de poids & Récompenses)
Je n’ai volontairement pas mis de date de fin parce que ce n’est pas une course ! Chacune à son rythme, c’est la méthode la plus sûre pour se stabiliser.

J’avais commencé par me fixer une perte de 2,5kg tous les 15 jours mais comme ça fait des semaines que je ne le tiens pas… Je l’ai baisser à 2kg tous les 15 jours et puis si j’ai plus, tant mieux ! #CestQueDuBonheur

Battez-vous !

Love ♡
Mademoiselle Pujol.